5 benefitů, které ti dá kvalitní spánek – Detoxito

OMEZENÝ SKLAD | DOPRAVA ZDARMA NAD 500 KČ

5 benefitů, které ti dá kvalitní spánek

Věděla jsi proč je spánek tak důležitý?

A kdy je vůbec nejlepší jít spát? Mezi 10 hodinou večer a 2 hodinou ráno naše tělo produkuje největší množství melatoninu. Melatonin ovlivňuje růstový hormon somatotropin. Ten pomáhá tělu hned několika způsoby:

  • spaluje tuk,
  • regeneruje tělesnou tkáň,
  • zlepšuje obranyschopnost kostí,
  • zvyšuje imunitu,
  • a opravuje buňky.


Mamka mě vždycky říkala co se naspí do půlnoci se násobí - něco na tom bude.😊👌  A jak to máš se spaním ty? V kolik nejčastěji chodíš a jak dlouho spíš?

Já se snažím neklesnout pod 8 hodin, ale ani to nepřeháním a 10 hodin v posteli nevydržím 😊

Pokud ti tahle zpráva přijde užitečná, nenechávej si jí jenom pro sebe - klikni na tlačítko sdílej nebo jí pošli někomu komu prospěje 😊

Zanechat komentář