Jak pití ve správnou dobu může pomoci i tobě?

Víš jak ti může pití vody ve správnou dobu pomoct?

•  2 sklenice vody po probuzení ti pomůžou aktivovat vnitřní orgány
• 1 sklenice vody 30 minut před jídlem ti pomůže lépe strávit jídlo
• 1 sklenice vody před sprchou ti pomůže snížit krevní tlak
• 1 sklenice vody před spaním ti pomůže doplnit ztrátu tekutin během noci

Ano, voda je zázrak. Taky je z ní stvořena víc než polovina těla. Piješ každý den dostatečně? Já osobně 3-4 litry hravě zvládnu :) Je to ale individuální, někdo je zvyklý pít méně, někdo více. Obecně se však doporučuje alespoň 1,5 litrů vody za den.

Kolik vody denně vypijete vy? 💧